Empfehlung des Monats
Raus aus der Mental Load-Falle
Wenn in deinem Kopf ständig die Liste für alle läuft und keiner merkt, wie voll er ist. Cammarata zeigt, wie Arbeit in der Familie wirklich gerecht verteilt wird.
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Meine Buchtipps
Bücher, die aussprechen, was du dir längst gedacht hast. Rund um Mental Load, People Pleasing, das Good-Girl-Syndrom und den Weg zurück zu dir selbst.
★ Buch des Monats
Mental Load & Care-Arbeit
Alle_Zeit
Zeit für andere hast du immer, Zeit für dich fast nie. Bücker zeigt, wie ungleich das verteilt ist.
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Das Unwohlsein der modernen Mutter
Das Dauer-Funktionieren als Mutter, ehrlich benannt. Endlich sagt es mal jemand laut.
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Equal Care
Warum die Sorgearbeit fast immer an dir hängenbleibt, und wie faire Aufteilung wirklich gelingt.
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Das Ende der Ehe
Ein radikaler Blick darauf, wie Liebe Frauen in die Zuständigkeit für alles drängt.
Bei Amazon ansehen →Good Girl & People Pleasing
Good Bye, Good Girl Syndrom
Für alle, die immer lieb sind und sich dabei selbst verlieren.
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Toxische Weiblichkeit
Seziert warmherzig das Gefallenwollen und den Harmoniezwang, und wie du beides ablegst.
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People Pleasing
Raus aus der Harmoniefalle, und weg mit dem schlechten Gewissen für die Gefühle aller anderen.
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Wenn Frauen zu sehr lieben
Der Klassiker über die heimliche Sucht, gebraucht zu werden.
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Die Sucht, gebraucht zu werden
Wenn du dich übers Kümmern definierst, statt für dich selbst zu sorgen.
Bei Amazon ansehen →Grenzen & Nein sagen
Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen
Du fühlst dich für alles verantwortlich, was gar nicht deins ist. Pommer zeigt, wie du den Zirkus wieder abgibst.
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Bis hierher und nicht weiter
Grenzen spüren und setzen, bevor deine Kraft aufgebraucht ist.
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Grenzen machen uns frei
Konkrete Sätze fürs Nein-Sagen im Alltag, für Frauen, die es allen recht machen.
Bei Amazon ansehen →Selbstwert & Selbstmitgefühl
Das Kind in dir muss Heimat finden
Woher dein Drang zu funktionieren kommt, und wie du den Selbstwert von innen stärkst.
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Nimm’s bitte nicht persönlich
Löse dich von der ständigen Angst vor Ablehnung, die so viele antreibt.
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Selbstmitgefühl
Behandle dich selbst so freundlich wie andere. Für Frauen, die zu allen nett sind, nur nicht zu sich.
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Wut und Böse
Hol dir das Recht auf deine Wut zurück. Ein Gegengift zum immer Leisesein.
Bei Amazon ansehen →Erschöpfung & Perfektionismus
Die Erschöpfung der Frauen
Warum so viele Frauen ständig verfügbar sind und trotzdem nie fertig werden.
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Die Gaben der Unvollkommenheit
Leg den Panzer aus Perfektion und Leistung ab und zeig dich echt.
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Perfektionismus: (fast) eine Liebeserklärung
Deinen Perfektionismus nicht abschaffen, sondern so nutzen, dass er dich nicht mehr erschöpft.
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