Ich bin Manuela und viele Jahre lang war ich die allzeit Bereite, die immer dann einsprang, wenn sonst niemand greifbar war. Das brachte mir zwar jede Menge Anerkennung, raubte mir aber auch ungemein viel Kraft, bis ich irgendwann begriff, dass ich mich in dieser Dynamik selbst völlig vergessen hatte.
Auf dieser Seite teile ich mit dir, was mir persönlich geholfen hat und an welchen Themen ich selbst noch arbeite. Hier findest du Impulse, Denkanstöße und kleine Leitfäden, die keineswegs verlangen, dass du dein gesamtes Leben auf den Kopf stellst.
Im Grunde geht es darum, dass du lernst, deine eigenen Grenzen wieder bewusst wahrzunehmen und sie auch klar zu kommunizieren. Ein „Nein“ darf einfach so im Raum stehen bleiben, ohne Rechtfertigung und ohne schlechtes Gewissen. Und falls dir das schwerfällt: Sei beruhigt, du bist damit absolut nicht allein.
[Hier kannst du erzählen, was auf der Startseite keinen Platz hatte. Wie es dazu kam, was der Wendepunkt war, warum du heute schreibst. Dieser Abschnitt darf ruhig persönlicher und länger sein als alles andere auf der Seite.]
Dein Nein braucht keine Begründung.
Wenn dich das anspricht, fang mit den 15 Sätzen an. Sie kosten nichts und du kannst sie sofort benutzen.